Schlagwort: Mental health

Wow, was für ein Jahr! Noch 8 Tage bis zum neuen Jahr - und 2020 ist wohl eines dieser Jahre, das und allen noch ziemlich lange in Erinnerung bleiben wird: die Coronapandemie, zahlreiche Herausforderungen und Veränderungen, eine nie dagewesene Eingeschränktheit unserer Bewegung und der Umgang mit einem bis dato unbekannten ...

Eltern - Burnout: Ein Tabuthema. Während das Burn-out mittlerweile schon ihren Weg in die Gesamtbevölkerung gefunden hat und fast schon ein "Statussymbol" geworden ist dafür, dass man sich seinem Beruf vollkommen hingibt und sich dafür verausgabt, ist das Eltern-Burnout immer noch ein Tabuthema. Heute möchte ich mit dir darüber sprechen ...

Seit Anfang August meditiere ich täglich! - Da kam mir das Buch "Be mindful - Einfach mal abschalten"* von Suze Yalof Schwartz aus dem Randomhouse Verlag wie gelegen. Es verspricht schnelle und wirksam Abhilfe, wenn wir durch den Stress und die Hektik des Alltag schier verzweifeln. Hält das Buch also, ...

Am 10. Oktober war „World Mental Health Day“ und auch wir möchten dazu beitragen, gerade in diesen herausfordernden und unsicheren Zeiten, für psychische Erkrankungen zu sensibilisieren. Heute möchte ich mit euch u.a. über Depressionen sprechen und endlich mit einigen Vorurteilen aufräumen. Außerdem möchte ich dir erzählen wo du Hilfe bekommen ...

Die letzten Wochen war es hier sehr ruhig. Seit 11 Wochen sind die beiden Mädels nun wegen des Corona-Lockdown Zuhause - und ich komme kaum zum Schreiben. Die Hausaufgaben beschäftigen uns ganz schön. Außerdem spielen wir viel. Und unser sechster Pflegehund braucht meine Aufmerksamkeit. Auch sonst hatte ich nicht viel ...

Ich liebe Spaziergänge im Regen: Andere Leute verkriechen sich in ihren Häusern, Fahrradfahrer steigen erst gar nicht auf ihr Bike und die ganze Welt steht still! Wartet, bis die Sonne wieder scheint! Dabei ist so ein Regenspaziergang so entspannend: Ich atme durch. Werde ruhig. Hänge meinen Gedanken nach. Höre wie die Regentropfen ...