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Glücklich leben

Jahresrückblick 2020

Mein Weg aus der Krise Erfahrungsbericht Depressionen

Wow, was für ein Jahr! Noch 8 Tage bis zum neuen Jahr – und 2020 ist wohl eines dieser Jahre, das und allen noch ziemlich lange in Erinnerung bleiben wird: die Coronapandemie, zahlreiche Herausforderungen und Veränderungen, eine nie dagewesene Eingeschränktheit unserer Bewegung und der Umgang mit einem bis dato unbekannten Virus. So vieles hat sich in 2020 bewegt und eines ist sicher: kalt gelassen hat mich dieses Jahr nicht! In diesem Rückblick erfährst du, was uns dieses Jahr bewegt hat – und wir gebe einen kleinen Ausblick auf 2021. Aber zu allererst:

Ein großes Dankeschön!

Bevor ich etwas von 2020 Jahr berichte, möchten Siegi und ich uns für euer Interesse, euer Vertrauen und eure Unterstützung bedanken! Wir sind beide Müttern und auch wir sind von diesem einzigartigen Jahr nicht unberührt geblieben. Doch dieser kleine Blog – und ich glaube da spreche ich für uns beide, hat uns etwas geholfen, die Situation zu meistern.

Das Schreiben hilft ungemein, Dinge zu verarbeiten. Und von euch zu lesen, ob in den Kommentaren oder eure lieben E-Mails, hat uns gut getan. Wir sind sehr dankbar für euer großes Vertrauen und die positiven Rückmeldungen. Danke von Herzen!

Jahresrückblick Wo stehe ich und wohin führt mich mein Weg?
Wo stehe ich gerade und wohin führt mich mein Weg?

Dieses Jahr hat uns wohl alle getroffen: Wir standen vor außergewöhnlichen Aufgaben und viele Dinge werden uns wohl auch noch im kommenden Jahr beschäftigen. Und trotz all‘ dieser Schwierigkeiten, die 2020 gebracht hat, kann ich rückblickend sagen: Es ist nicht alles schlecht gewesen in diesem Jahr! Ja, dieses Jahr hat mich persönlich hart getroffen und in eine persönliche Krise gestürzt. Aber ich durfte auch so viel Neues lernen und Erfahrungen machen, die ich nicht missen möchte: Mein Besuch im Oasi Argo in Kalabrien, neue Freundschaften und völlig neue Wege des Umgangs mit mir selbst.

Mein Jahr 2020

Die emotionalsten Momente
Mein Wort des Jahres
Hundetrainer-Ausbildung
Spiritualität
Mal wieder Fünf gerade sein lassen
Ausblick auf 2021

Meine emotionalsten Momente 2020

Meine emotionalsten Momente 2020 Natürlich glücklich
Jahresrückblick 2020

„An keinem Ort der Welt liegt Freude und Leid so nah beieinander“, das habe ich über meinen Besuch im Rifugio Oasi Argo in Kalabrien geschrieben. Und das ist wohl ein Satz, den ich für mich auf das ganze Jahr übertragen könnte. Ein Jahr mit persönlichen Niederschlägen und voller neuer Einsichten über das Leben, trotz Krise!

2020 war für mich ein Jahr voller emotionaler Momente, intensiver Emotionen, voller Glück – aber leider auch mit viel Leid. 2020 hat begonnen wie viele andere Jahre auch, doch schon im März sollte sich plötzlich alles ändern: Das Coronavirus erschien auf der Bildfläche und die Schulen schlossen; für ganze 6 Monate. Konflikte über die Hausaufgaben standen auf der Tagesordnung und ich habe mich (fast) täglich mit den beiden Mädels gestritten.

In diesen Monaten habe ich viele neue Erfahrungen gemacht, mit Verspätung endlich das Oasi Argo in Kalabrien besucht, wo ich unglaublich emotionale Momente erleben und einen Welpen von der Straße retten durfte. Nach dem Besuch in der Tierauffangstation habe ich nicht mehr richtig in den Alltag zurückgefunden. Alles hat sich verändert: Panikattacken und schließlich eine tiefe Depression.

Mein Wort des Jahres: Depression

Pflegehund Denver warf unseren Alltag auf den Kopf Jahresrückblick
Dieser Hund hat mir gezeigt: So kannst du nicht weitermachen!

Ein weit verbreitetes Krankheitheitsbild, nichts Spektakuläres möchte man meinen.; trotzdem war es für mich die Hölle. Das erste Mal in meinem Leben habe ich mich selbst nicht mehr wiedererkannt! Ich hatte an nichts mehr Freude, was mich noch vor Wochen glücklich gemacht hat. Mir die Sonne ins Gesicht scheinen lassen war urplötzlich überflüssig und alles erschien mir so banal. Ein düsterer Schatten lag über allem, was ich tat. Dichterin und Autorin Sylvia Plath hat es einmal gut beschrieben:

„Egal wo ich saß – ob auf dem Deck eines Schiffes oder in einem Straßencafé in Paris oder Bangkok –, immer saß ich unter der gleichen Glasglocke in meinem eigenen sauren Dunst.“

Bis dahin war mein Leben totale Hektik – und ich glaubte, das zu brauchen. Ich verschwendete keinen Gedanken an so etwas wie „Stressmanagement“ und der Druck unter dem ich stand, gehörte einfach dazu. Für Entspannung hatte ich keine Zeit: Jeden Tag zog ich, oft bis spät in die Nacht hinein, die Punkte auf meiner To-Do-Liste durch, die Tag für Tag länger und länger wurde.

Die Ausbildung zum Hundetrainer

Besuch Rifugio Oasi Argo Kalabrien Natürlich Glücklich Dogteam
Jahresrückblick: Im Oasi Argo in Kalabrien

Ende 2019 hatte ich nämlich mit der Ausbildung zum Hundetrainer bei Ziemer & Falke begonnen. Damals war alles noch gut, doch als das Coronavirus meinen Alltag komplett über den Kopf geworfen hat und ich plötzlich ganztags zwei Kinder zu betreuen hatte, kam ich mit dem Lernen nicht mehr hinterher. Ich war nur noch gestresst!

Nach Außen hin schien ich zu funktionieren, doch ich geriet schnell in Rage; vor allem wenn es um die Mädchen ging. Dabei war ich immer davon überzeugt, eine positiver Mensch zu sein. Das schlechte Gewissen und die Angst, es nicht zu schaffen, wollte ich dadurch wett machen, dass ich noch mehr auf das Gaspedal drückte. Ich habe meine Bedürfnisse ständig hinten angestellt und gar nicht mehr darauf geachtet, was ich brauche. Bis zu meinem Zusammenbruch!

Spiritualität

Seitdem habe ich unglaublich viel gelernt und versuche jeden Tag, wieder etwas Normalität zurück in mein Leben zu bringen. Schritt für Schritt lerne ich den Umgang mit meiner neu gewonnen Fragilität. Um letztendlich auch resilienter zu werden. Dabei ist mir mein Mann eine große Stütze! Und durch eine neue Bekanntschaft habe ich den Zugang zur Spiritualität für mich entdeckt. Und davon werde ich bestimmt 2021 noch das eine oder andere Mal erzählen.

Du stellst alles in Frage, obwohl du so für deine Sache brennst. Hast schon so vieles geleistet, auch wenn es niemand richtig anerkennt. Auf deinem Weg liegen Steine, die dich von deiner Zukunft trennen: Wem willst du was beweisen?

Tim Bendzko „Leichtsinn“

Seitdem bin wieder etwas mehr in meiner Mitte und erlebe so manches viel intensiver. Meditation, Dankbarkeit und Selbstfürsorge sind seitdem zentraler Bestandteil meines Alltags geworden. Auch wenn ich an guten Tagen noch an meiner Selbstdisziplin arbeiten muss. Da werde ich im nächsten Jahr noch weitere Schritte gehen, um immer mehr über mich selbst zu lernen.

Mal wieder Fünf gerade sein lassen

Letztendlich bin ich mittlerweile davon überzeugt: Trotz Krise war 2020 nicht alles schlecht! Ja, dieses Jahr hat mich herausgefordert. 2020 hat mich brennen lassen und im Kampf hätte ich mich fast selbst verloren. Und dennoch bin ich dankbar für die vielen neuen Erfahrungen und die lieben Menschen, die ihren Weg in mein Leben gefunden haben. Und wer weiß: Vielleicht hat auch das Schlechte langfristig seine guten Seiten. Habe ich doch gelernt, wieder mal Fünf gerade sein zu lassen, nicht immer alles perfekt machen zu wollen und mir mehr Zeit für meine Bedürfnisse einzuräumen.

Auszeit Spiaggia Romea Emiglia Romagna September 2020
Jahresrückblick: Noch ein paar schöne Tage im September

Ja, 2020 war schon ein außergewöhnliches Jahr. Doch jetzt ist es an der Zeit, wieder Platz für Neues zu schaffen. Das Licht wieder einzuladen. Bei mir selbst zu sein und meinen Weg zu gehen. Und euch nehme ich mit!

2021 – Ein kleiner Ausblick

2021 möchte ich euch mitnehmen auf meinem Weg zur Genesung und möchte euch teilhaben lassen an dem, was ich schon gelernt habe. Ich habe so viele neue Bücher gelesen über The Work von Byron Katie, von Louise Hay und ihrer Spiegelarbeit und über das Manifestieren mit Eckard Tolle. Ich möchte 2021 das neue Motto dieses Blogs „Natürlich glücklich“ mit euch gemeinsam in den Alltag holen: Glücklicher leben, mehr Genießen und mehr bei sich selbst sein.

An alle da draußen: Fühlt euch umarmt. Ich wünsche euch frohe Feiertage mit euren Liebsten und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Bitte bleibt gesund und passt gut auf euch auf!

Silvia Rabensteiner

About Author

Das Leben ist ein Abenteuer, aber durch regelmäßiges Yoga und Meditation komme ich mit Mann, Kindern und Hund meistens ganz gut klar. Und wenn ich mal einen schlechten Tag habe, helfen mir meine kreative Ader und das Schreiben. Was macht dich glücklich?

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