Schlagwort: Mental health

Als wir im Januar 2021 den Blog unbenannt haben, war für uns klar: Wir möchten hier darüber schreiben, wie wir mehr Glück in unser Leben gebracht haben. Dazu zählt nicht nur meine tägliche Yoga-Praxis oder Qi-Gong (hier hat Siegi über ihre Erfahrungen damit berichtet), sondern auch mehr Achtsamkeit im Alltag ...

Der Psychologenbonus soll die Auswirkungen der Pandemie abfedern. Denn die Coronapandemie hat sich nachweislich auf die psychische Gesundheit der Menschen ausgewirkt und psychische Probleme wie Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen haben zugenommen. Aus diesem Grund wurde von der Regierung ein sogenannter "Bonus psicologo" genehmigt. Diese Psychologenprämie soll Patienten, die psychologische Unterstützung ...

Dieser Betrag war eigentlich schon vor zwei Wochen geplant, aber wie ich schon im Jahresrückblick geschrieben habe: Erstens kommt es anders und zweitens, als man denkt. Aber trotzdem möchte ich dir heute, wenn auch später als beabsichtigt, eine Geschichte erzählen. Ich weiß gar nicht mehr so genau, wo ich zum ...

Depressionen werden immer häufiger, dies haben Studien gezeigt, die die Auswirkungen der Coronapandemie untersucht haben. Immer häufiger sind auch Kinder betroffen. Neben Gesprächs- und Verhaltenstherapie ist auch Bewegung ein Baustein, der bei der Heilung unterstützen kann. Heute möchte ich dir etwas mehr zu diesem Thema erzählen. Los geht's! Bewegung tut ...

Der November nähert sich dem Ende und unaufhaltsam kommen wir in die Vor-Weihnachtszeit, für mich die schönste Zeit des Jahres. Ich liebe Weihnachten! Leckeres Essen, unbeschwerte Momente mit der Familie, Tee und der Duft nach Eggnog und gebrannten Mandeln. Doch die Adventszeit ist nicht immer nur ruhig und friedvoll, sondern ...

Was will ich eigentlich? - Diese Frage habe ich mir im letzten Jahr häufig gestellt. Ich steckte in einer Krise und wünschte mir nichts sehnlicher, als endlich wieder glücklich zu sein. Das Zauberwort dafür heißt Resilienz. Wieder aufstehen, wenn man gefallen ist. Psychische Widerstandskraft. Auf dem Weg zu einem resilienteren ...

Achtsame Momente im Alltag finden ist etwas, dass ich mir immer wieder vornehme. Auch in unserer facebook-Gruppe rufe ich immer wieder dazu auf, dir kleine Zeitinseln im Alltag zu schaffen. Aber wie schaffst du das? Auch ich hatte lange Zeit ein Problem damit, mir im Alltag Momente der Ruhe freizuschaufeln. ...

Self-Care ist im Grunde genommen die Fähigkeit, sich um sich selbst zu kümmern. Nur leider haben viele von uns angesichts der Hektik in dieser schnelllebigen Welt verlernt, auf sich selbst, ihren Körper und ihre Bedürfnisse zu hören. Wir erlauben uns nur selten, innezuhalten und einmal das zu tun, was uns ...

In meinem letzten Beitrag habe ich dir versprochen, dass hier künftig hoffentlich ganz viele Beiträge rund um ein glücklicheres und erfülltes Leben erscheinen werden. Doch woran können wir eigentlich messen, ob wir glücklich sind? Schließlich ist Glück nur schwer greifbar - und auch wer sich in unter Glücksforschern und Philosophen ...

Das neue Jahr ist gerade einmal drei Tage alt und ich möchte gleich mit einem Thema beginnen, was in diesem Jahr hier auf dem Blog besonders im Fokus stehen soll: ein glücklicheres Leben. Ich habe in den letzten Monaten festgestellt, dass ein guter Start in den Tag und eine positive ...