Glücklich leben

Nach zwei Jahren Pause ist es endlich wieder soweit: Ich schreibe eine neue Bucketlist! Es fühlt sich fast wie ein kleines Ritual an, diese Liste zu erstellen und meine Träume, Ziele und Wünsche festzuhalten. 2023 und 2024 sind wie...

Wer kennt sie nicht, die Bucketlist: eine Liste mit Dingen, die man unbedingt noch erleben oder erreichen möchte. Das kann eine aufregende Reise sein, eine neue Sprache, die du lernen willst, oder eine Sportart, die du schon immer ausprobieren...

Dieser Betrag war eigentlich schon vor zwei Wochen geplant, aber wie ich schon im Jahresrückblick geschrieben habe: Erstens kommt es anders und zweitens, als man denkt. Aber trotzdem möchte ich dir heute, wenn auch später als beabsichtigt, eine Geschichte...

Wow, es ist wieder soweit! - Nur noch wenige Tage und das Jahr 2021 neigt sich dem Ende zu. Zeit, wieder einmal etwas persönlicher zu werden! In 2021 ist so viel passiert, was ich gemeinsam mit dir Revue passieren...

Depressionen werden immer häufiger, dies haben Studien gezeigt, die die Auswirkungen der Coronapandemie untersucht haben. Immer häufiger sind auch Kinder betroffen. Neben Gesprächs- und Verhaltenstherapie ist auch Bewegung ein Baustein, der bei der Heilung unterstützen kann. Heute möchte ich...

Der November nähert sich dem Ende und unaufhaltsam kommen wir in die Vor-Weihnachtszeit, für mich die schönste Zeit des Jahres. Ich liebe Weihnachten! Leckeres Essen, unbeschwerte Momente mit der Familie, Tee und der Duft nach Eggnog und gebrannten Mandeln....

Die besinnlichste Zeit im Jahr steht vor der Tür, schließlich sind es nur noch 14 Tage bis zum 1. Dezember und nur noch 37 Tage bis Heiligabend. Diese Zeit zwischen dem 1. und dem 24. Dezember ist traditionell dafür...

Heute möchte ich mich einer gesunden Abendroutine widmen. Wie wichtig Routinen in unserem Alltag sind, dass habe ich bereits im Beitrag "Neues Jahr - neue (Morgen)Routine" erklärt: Wir Menschen sind Gewohnheitstiere und treffen die meisten unserer Entscheidungen unbewusst. Hast...

Es gibt so viele Wege zur Hingabe. Ich liebe ja meine Spaziergänge im Wald. Im Gehen geschieht für mich Hingabe in ihrer reinsten Form. Die Gedanken, die mir dabei durch den Kopf gehen, sind so anrührend und lebendig, stimmungsvoll...

Heute möchte ich dir das Buch "Das Geheimnis ausgeglichener Mütter"* von Kinder- und Jugendärztin Karella Easwaran vorstellen. Sie ist nämlich davon überzeugt, dass die Lösung vieler Probleme im Alltag von uns Müttern (Stress, Erschöpfung bis hin zum Eltern-Burnout) im...